Erwin Jose Miyasaka Sosa

Erwin Miyasaka: Cómodos y llenos de información. El mejor aliado de las actividades al aire libre. Los amantes del deporte al aire libre son conscientes de las serie de herramientas que deben llevar a mano. Sus equipos deben ser ligeros , ya que cargar mucho peso probablemente se convertirá en un dolor de cabeza, espalda y brazos conforme se va escalando hacia la meta. Afortunadamente,  los avances tecnológicos han tenido a los atletas en mente y han inventado una serie de equipos que se han convertido en grandes aliados para afrontar las limitaciones y dificultades de las actividades deportivas. Uno de los objetos que todo montañista valorará como regalo o que simplemente desea adquirir son los relojes inteligentes.  Estos son tan completos que no solo marcan un tempo sino tambien todo tipo de información necesaria y relevante. A continuación le presentamos una  lista  de los más recomendados y codiciados del mercado en este momento: Erwi...

Erwin Miyasaka:  Great Smoky Mountains posee vistas que te quitarán el aliento. Quienes sean fanáticos del deporte al aire libre tienen una serie de lugares que deben anotar en sus agendas. Uno muy dintinguido entre ellos   es el   Great Smoky Mountains ,   o lo que traducido al español es el Parque nacional de las Grandes Montañas Humeantes . Este parque se encuentra ubicado en Estados Unidos, en la frontera entre los estados d e Tennessee y Carolina del Norte, es uno de los más famosos y visitados del país.  Fundado el 15 de junio de 1934 pero el presidente Franklin Delano Roosevelt realizó la ceremonia oficial de apertura en el año 1940. A partir del año 1976 fue catalogado como reserva de la biósfera y a partir del año 1983, la UNESCO lo considera Patrimonio de la Humanidad. El  Great Smoky Mountains  suele estar arropado por neblina que enamora a los  once millones  de turistas que lo visitan anualmente, ...

Erwin Miyasaka: Running es uno de los ejercicios cardiovasculares más recomendados. El  running  es aquella actividad física que se realiza corriendo. Muchas son las personas que dedican parte de su tiempo a esta actividad, algunos coinciden que en que  es una práctica que sirve para liberar tensiones, mejorar la salud y disfrutar de la naturaleza . Las  horas  recomendadas en que se debe practicar running se presenta como tema de debate,   algunos especialistas se han dedicado a estudiar cuales son los efectos que produce esta practica según el turno que se ejecute , en este sentido se puede deducir que correr en horas de la mañana genera lo siguiente : La necesidad de fuerza de voluntad extra, ya que implica el despertar temprano y combatir las ganas de seguir en cama. Salir a correr sin desayuno, o levantarse más temprano aún para comer antes del ejercicio. Es necesario tomar en cuenta que el running a primera hora...

Erwin Miyasaka: son numerosos los beneficios que aportan los deportes al aire libre.  Algunas personas son reacias a hacer ejercicios en gimnasios o simplemente prefieren estar en contacto directo con la naturaleza para ejercitar su cuerpo. Si este es tu caso, hay una serie de  prácticas  que se pueden realizar de manera rutinaria y traerán beneficios excelentes a tu organismo.  Recuerda aquel dicho de “mente sana, cuerpo sano”, así que ¡Manos a la obra! Erwin Miyasaka:  para realizar actividad física, solo importa tener fuerza de voluntad y constancia. Entre los ejercicios que en esta oportunidad se pueden recomendar se encuentran los siguientes : Carrera continua en llano:  Ideal para realizar en aceras, esta actividad es recomendable iniciarla caminando por un mínimo de 15 minutos para adaptar al cuerpo. Posteriormente, se debe procurar llegar a 30 minutos sin detenerse. Subida y bajada de escaleras:  esta práctica es recome...