Erwin Jose Miyasaka Sosa

Erwin Miyasaka: excursionismo es tanto higiene mental como cuidado físico. Cientos de personas alrededor del mundo practican diversas disciplinas deportivas, quizás una de las más originales y que se relaciona directamente con el ambiente es el  excursionismo , muchos ciudadanos sienten la curiosidad de unirse a esta pero lo más importante es tener claro los aspectos positivos o negativos de esta. Erwin Miyasaka: lleva sólo lo necesario en tu mochila. El excursionismo se define como un deporte de aventura y tiene como reglas básicas como  tomar todas las medidas preventivas que sean necesarias, cuidar el medioambiente y bajo ninguna razón ocasionar daño a la naturaleza, se debe obviar el uso de vehículos y desde luego respetar los sembradíos  y obras que se hayan construido por donde se pretenda ejercitar. Algunas  otras  recomendaciones   que debes tener en cuenta a la hora de desarrollar esta disciplina es: Rutas:  Se deben t...

Erwin Miyasaka: ventimenta de tipos y colores para todo gusto. Realizar ejercicios al aire libre es definitivamente lo que cientos de personas aman hacer algunas otras simplemente quieren tomar la iniciativa de empezar a ejercitarse un poco, sea cual sea el caso, es importante que tengas claro que  la  ropa  que se escoja para convertirse en atleta jugará un papel fundamental en tu desempeño . Partiendo de este punto es fundamental que sepas: Erwin Miyasaka: evita la ropa con algodón, ya que ésta dificulta la actividad. Ropa a la medida:  Lo que vayas a usar dependerá esencialmente del deporte que aspires practicar, por ejemplo, si se trata de ciclismo los pantalones anchos no te ayudarán para nada, en cambio si practicarás yoga algo más ajustado será lo ideal. Como lo dice a la  BBC   Dhyana van der Pols , jefe de innovación de textiles y producción de la  Federación Mundial de la Industria de Productos Deportivos , en la actuali...

Erwin Miyasaka: correr depende de tu propia disponibilidad, con ciertas condiciones. Correr es una de las prácticas más sencillas y que las personas prefieren realizar, un grupo lo hacen en la mañana, otros en la tarde y algunos otros en la noche pero la pregunta pudiera llegar a ser  ¿cuál es la mejor hora para correr? ¿Realmente la hora en que se corre tiene algún efecto?  Pues bien, es bueno que sepas que los científicos han trabajado en conseguir respuestas a estas peculiares interrogantes. Erwin Miyasaka: recuerda siempre llevar atuendo y calzado adecuado. Más allá de saber la hora, se debe conocer el  efecto  que puede causar cada turno en el organismo: En la mañana:  La baja temperatura del cuerpo puede desembocar en una rigidez muscular, no se cuenta con suficiente capacidad pulmonar, el organismo está débil y soporta menos, pero por otro lado, mejor la condición mental y activa el cuerpo para las labores del día Mediodía:  Mejor...

Erwin Miyasaka: respira algo de aire libre. La llegada de las vacaciones es definitivamente un momento apropiado para que muchas personas empiecen a ejercitar su cuerpo, probablemente, durante el resto del año laboral siempre has tenido la inquietud de llevar a cabo algunas rutinas al aire libre pero las jornadas no te lo permiten. Entre las  disciplinas  que se pueden poner en practicar  sin dejar de disfrutar de tu temporada de vacaciones están: Erwin Miyasaka: nadar ejercita todos los músculos del cuerpo Natación:  Ya que la época de verano es la más apropiada para meter el cuerpo en agua pues entonces poner en práctica la natación es una gran idea, de esta manera se potencia los músculos de la espalda, ayuda a mejorar las condiciones respiratorias y se aumenta la frecuencia cardíaca Caminar:  Para  Martín Giacchetta , de la  CEO de Boutique Gym,  lo más recomendable es iniciar con ejercicios suaves y sencillos como camina...

Erwin Miyasaka: la pesca es un arte y deporte milenario. Aunque aún hoy muchos se sorprendan al saber que la pesca es considerado un deporte resulta que es así, esta disciplina tiene diversos seguidores alrededor del mundo quienes quieren destacarse y se emocionan de sobremanera al sentir que tienen entre sus manos la posibilidad de sacar uno o más pescados. Es un deporte tan interesante que  puede ser practicado por competición o simplemente por diversión , hay incluso instituciones encargadas de vigilar y evaluar el prefecto desarrollo si se realiza por torneo. Erwin Miyasaka: los anzuelos poseen diversos propósitos. Cualquiera que sea la razón por la que pienses poner en práctica tus dotes de pescador  no debes pasar por alto los siguientes  aspectos : Conoce que peces habitan tu zona:  Es importante tener en cuenta este punto pues cada pez puede responder a una condición especial para ser atrapado, además si manejas esta información podrás...