Erwin Miyasaka: la ropa indicada para tu rutina de ejercicio

Erwin Miyasaka: ventimenta de tipos y colores para todo gusto.

Realizar ejercicios al aire libre es definitivamente lo que cientos de personas aman hacer algunas otras simplemente quieren tomar la iniciativa de empezar a ejercitarse un poco, sea cual sea el caso, es importante que tengas claro que la ropa que se escoja para convertirse en atleta jugará un papel fundamental en tu desempeño.

Partiendo de este punto es fundamental que sepas:

Erwin Miyasaka: evita la ropa con algodón, ya que ésta dificulta la actividad.

• Ropa a la medida: Lo que vayas a usar dependerá esencialmente del deporte que aspires practicar, por ejemplo, si se trata de ciclismo los pantalones anchos no te ayudarán para nada, en cambio si practicarás yoga algo más ajustado será lo ideal. Como lo dice a la BBC Dhyana van der Pols, jefe de innovación de textiles y producción de la Federación Mundial de la Industria de Productos Deportivos, en la actualidad las casas fabricantes se centran en diseñar modelos que realmente sean cómodos, a la moda y precisos para cada disciplina
• Fibras: La transpiración es el proceso por el cual el organismo busca enfriarse, es entonces cuando se genera el sudor, en este sentido debes saber que hay prendas que te provocarán una mayor transpiración. Si se tratan de ejercicios de baja intensidad entonces la ropa de algodón es la sugerida pero si son ejercicios que ameritan esfuerzo el material sintético será el mejor aliado

Erwin Miyasaka: la vestimenta también dependerá del clima.

• Capas: Si eres un constante practicante del deporte al aire libre probablemente ya habrás notado que la temperatura o condiciones climatológicas cambian conforme pasa el tiempo, es por ello que siempre será importante que adecues la vestimenta según la época en que estés, así cuando el frío esté haciendo estragos se puede agregar otra prenda pero siempre tomando en cuenta que esta debe permitir la respiración natural del cuerpo, para los días calurosos solo bastará llevar una indumentaria fresca

Sea porque ya practiques ejercicios al aire libre o porque pretendas hacerlo pronto, no olvides estas sugerencias que marcarán la diferencia.

Por: Erwin Miyasaka