Erwin Jose Miyasaka Sosa

Erwin Miyasaka: El running puede ser practicado por personas con diversos tipos de cuerpos. Mucho se habla de los cuerpos que todos queremos tener para  llamar la atención de potenciales parejas . Lo importante, es que todos soñamos con  ser atléticos  y  comer sin engordar . Pero, la verdad es que no todos son tan afortunados. Las personas que practican  running  pueden sentirse tranquilos porque el entrenamiento que implica correr, ciertamente es disfrutado y realizado con mucho gusto y no hay necesidad de  seguir   una dieta obsesivamente . No obstante, si nuestra meta personal es mejorar la  condición física , debemos aplicarnos para lograrlo.  Existen diferentes tipos de  cuerpo  que todos deberíamos saber reconocer porque saber qué tipo de cuerpo tenemos y trabajar para mejorarlo es clave para empezar a aceptarnos tal como somos  sin caer en dietas o rutinas de  ejercicio  enfermizas, para vern...

Cuando se trata de  correr , siempre es importante  preparar el cuerpo adecuadamente. En consecuencia, es necesario tomes en cuenta las siguientes consideraciones:  Aliméntate como es debido Duerme lo suficiente Hidrátate constantemente Además, es importante que no decidas alistarte en una  maratón  de la noche a la mañana sin antes haber acostumbrado al cuerpo a una  rutina de ejercicios . Lógico, ¿no? Por supuesto, no se nos puede escapar, el pequeño detalle del  calentamiento  físico  previo  a cualquier tipo de actividad física. Eso incluye, ciertamente,  el running . Antes de empezar a trotar,  debes  calentar   porque los músculos deben entender que vas a empezar a utilizarlos de una forma más intensa, para que  no colapsen en el proceso . Calentar los músculos: Primero que todo, debes  estirar tu cuerpo . Es importante esta parte del calentamiento, ya que te permite ev...

Para  pescar  es necesario estar  concentrado , estar  calmado , y sobre todo  haber comido . ¡Al menos debes llevarte un  sándwich ! Igualmente, es cierto que para practicar esta actividad hay que cultivar la virtud de la  paciencia y   tener una buena carnada. Todo pescador debe saber que la  carnada  es fundamental. ¿Cómo pretendes pescar algo si no tienes nada con qué llamar la atención de los peces? Como todo en la vida, para llamar la atención debes tener algo “ atractivo ” para mostrar.  Erwin Miyasaka: pescar es una actividad divertida que atrae a personas de todas las edades. Los pescadores  que vemos en las películas de  Hollywood  suelen tener en ese sentido, una gran caña, bastante profesional, y por supuesto, todos los implementos necesarios: La carnada , Silla  (por si está en un río), Sombrerito , Chaleco  con bolsillos para regalar.  Sin embargo, en la práctica, el atu...

Erwin Miyasaka: Quebrada Pajarito es una magnifica opción para hacer excursionismo.  Cuando deseas hacer excursionismo y estás en  Caracas,  la opción más popular es, por supuesto,  el Ávila , la montaña que divide al  mar Caribe  con el  Distrito Capital  de  Venezuela .  Si deseas aventurarte y conocer el pulmón de la capital, tienes el deber moral de ir y hacer vida deportiva ahí. En el  Ávila  no sólo encontrarás impresionantes árboles, sino además pequeños riachuelos en los que podrás disfrutar momentos sanos con tu familia y amigos. De esos riachuelos están los de la  Quebrada  Pajarito .  A ella se puede llegar por la entrada de  Sabas Nieves . Esta quebrada ofrece un camino para llegar al río que te permitirá ejercitarte pues en él existen muchos obstáculos, entre ellos rocas grandes a través de la cuales podrás ejercitar las piernas en un  100%. Pero antes de comenzar esta avent...

Erwin Miyasaka: existen numerosas actividades deportivas ecológicas que podemos practicar para cuidar nuestra salud y apreciar la naturaleza.      La situación en nuestro p laneta tierra  es cada vez más delicada, cada vez contaminamos más y el planeta lo reciente. El  calentamiento global  es un resultado obvio de las consecuencias del pasado histórico.      Los  países industrializados y más “avanzados” son los primeros en la lista de  distribuidores de entes contaminantes . Debemos tener claro que todos debemos colaborar por un mejor planeta, porque de continuar nuestras prácticas actuales se seguirá incrementando la  polución del ambiente .    Es difícil pensar en la veracidad de la siguiente frase: “ nunca es tarde para empezar ”; lo cierto es que  no podemos quedarnos de manos cruzadas . En consecuencia, una de las cosas que podemos fomentar es el  deporte ecológico . En los ...

Los zapatos deportivos son importantes para la realización de actividades físicas.  Cuando hablamos de zapatos deportivos, se pueden mencionar diversos tipos:  Los más tradicionales, que sirven para trotar y estar cómodos en el parque o dar una vuelta alrededor de la manzana.   Esos llamativos zapatos con forma  anatómica ,  y que utilizan  materiales específicos .  Cuando utilizas  zapatos deportivos  para empezar a hacer ejercicios, se ven beneficiados el  rendimiento y la actitud hacia la actividad , que tienden a mejorar y a crecer con el paso del tiempo . Además, su uso es recomendable para evitar lesiones a causa de la  actividad física  realizada. Entre las personas que suelen  trotar frecuentemente , existe otra alternativa que puede no ser tan atractiva para los demás; es sin duda los  barefoot : los zapatos con fundas para los dedos, también llamadas  zapatillas minimalistas . Erw...