Erwin Miyasaka: el Ávila y Quebrada Pajarito

Erwin Miyasaka: Quebrada Pajarito es una magnifica opción para hacer excursionismo.

 Cuando deseas hacer excursionismo y estás en Caracas, la opción más popular es, por supuesto, el Ávila, la montaña que divide al mar Caribe con el Distrito Capital de Venezuela.

 Si deseas aventurarte y conocer el pulmón de la capital, tienes el deber moral de ir y hacer vida deportiva ahí. En el Ávila no sólo encontrarás impresionantes árboles, sino además pequeños riachuelos en los que podrás disfrutar momentos sanos con tu familia y amigos.

De esos riachuelos están los de la Quebrada Pajarito. A ella se puede llegar por la entrada de Sabas Nieves. Esta quebrada ofrece un camino para llegar al río que te permitirá ejercitarte pues en él existen muchos obstáculos, entre ellos rocas grandes a través de la cuales podrás ejercitar las piernas en un 100%.

Pero antes de comenzar esta aventura deberás detener:

• Agua:la hidratación es importante en este tipo de actividades físicas que requieren de mucha resistencia y para que tu cuerpo esté al máximo debes tener cuidado con la cantidad de agua que le suministras. Debe ser suficiente.
• Ropa adecuada: no puede ser demasiado abrigada ni muy reveladora. Debes evitar que tu cuerpo esté muy expuesto por si llega a suceder un improvisto o accidente.
• Zapatos: Lo ideal es que sean zapatos montañeros; gran parte del camino está lleno de piedras que por el clima de la zona, estarán posiblemente húmedas y resbaladizas.

Todos los demás implementos deberán quedar a tu disposición y responsabilidad. Pero debes recordar que si quieres ir a la Quebrada Pajarito, no debes llevar muchas cosas que puedan contaminar el área o que te dificulten el viaje.

Cuando finalmente estés en el río, simplemente disfruta del agua fresca. Para ese momento estarás suficientemente agotado, con las piernas cansadas y muchos otras partes de tu cuerpo agotadas.

Es importante que luego del calentamiento que implica la caminata hasta el río, solo o con compañía, debes esperar a que se estabilicen tus niveles de energía corporal, para luego meterte al agua.

Erwin Miyasaka: Quebrada Pajarito te permite renovar tu amor por la naturaleza cada vez que la visitas.

Por: Erwin Miyasaka