Erwin Miyasaka: Mira cuáles son las nuevas formas para ejercitarte

Los beneficios del deporte son múltiples y muy conocidos, aunque la pereza y la falta de tiempo son un "problema" que nos cuesta saltar. Además, la necesidad de encontrar un ejercicio que de verdad nos motive y la constancia que nos anime a practicarlo.

Nuevas disciplinas y otras renovadas nos ayudan a emprender un camino para lograr un cuerpo de 10 puntos o que nos permita mantenernos en forma. Entre esas especialidades tenemos el Hitt, Trx, o el conocido CrossFit, como algunas de las novedades que en el mundo del deporte están en continua evolución.

En esa línea surgieron los “sport hunters”, ojeadores deportivos que analizan las opciones tradicionales y no tan tradicionales a nivel mundial y crean "cócteles" que nos ayudan a conocer diferentes técnicas fusionadas en una sola actividad.

Esta nueva tendencia nació en España: el “Cross Bowling”, una propuesta de Royal Hideaway Sancti Petri, una rutina sencilla enmarcada en los bolos. Pilar Vela es la creadora de esta nueva propuesta. 

"En nuestras instalaciones tenemos la suerte de contar con una bolera reglamentada. Buscamos actividades saludables que puedan adaptarse a cualquier persona y fusionarla con algún deporte (...) Se trata de hacer una rutina completa y de 360º que permita tonificar el cuerpo, reducir el estrés y quemar calorías, al mismo tiempo que se fomenta la diversión, los reflejos y la concentración”, manifestó Vela.

Por su parte, para aquellos que les guste correr, tal vez estén dispuestos a apostar por otra alternativa: el  “fooxing”.

Teo Agulló, responsable de comunicación de Sprinter, explicó que se trata de una nueva modalidad para “perder calorías y tonificar el cuerpo en tiempo récord".

Agulló aconseja practicarlo al aire libre en zonas con diferentes desniveles para realizar un mayor esfuerzo en las cuestas.

“La pisada debe ser lo más lineal posible, rozando el suelo y evitando saltar”, recomendó.

El entrenador precisó que lo esencial es no sobrepasar los 15 minutos de entrenamiento diario.

Por tal motivo, son muchos los ejercicios que van surgiendo para que salgas de la rutina y no tengas excusas para ejercitarte continuamente.