Erwin Miyasaka: el equipamiento indispensable para el running, la pesca y el senderismo

Al momento de realizar un viaje de excursión debemos contar con los mejores equipos para estar prevenidos ante cualquier inconveniente que pueda presentarse. Como sabemos que cada deporte al aire libre implica actividades y requerimientos diversos, es determinante estar conscientes de los equipos necesarios para practicarlos. A continuación se sugerirán algunos de ellos.  

Equipos para el senderismo

Partiendo de la premisa de que la tecnología es imprescindible en estos días y, que la hemos incorporado a las prácticas deportivas, es importante mantenerla en óptimas condiciones. Por eso, veamos una marca que se ha orientado a diseñar artículos especiales para conjugar la tecnología con los deportes al aire libre: Rokpak. 

 RokPak es una marca que ha creado una suerte de valijas ideales para el senderismo. Por ejemplo, si se requiere grabar rutas, con estas, la duración de batería no será una preocupación, pues es capaz de cargar hasta 8 dispositivos entre los que se encuentran teléfonos inteligentes, cámaras fotográficas y gps.

Equipos para la pesca

Para la pesca, un deporte al aire libre preferido por muchos, también existe un equipamiento ideal. Entre los elementos más importantes para practicar este deporte,  pueden encontrarse las cañas, los carretes y las carnadas. 

Cañas: destacan los siguientes tipos

• Caña con garrete giratorio
• Caña para lanzamiento
• Caña para pesca en hielo
• Caña telescópica

Carretes: Hay tres tipos básicos de carretes de pesca: carrete de spincast, carrete giratorio y carrete para baicasting. 

• Carrete de spincast: los carretes de spincast son carretes giratorios cerrados, utilizados frecuentemente por principiantes. Son excelentes para enseñar a los niños a pescar. Cuentan con un botón que se acciona con el dedo pulgar y abre la manija para un lanzamiento fácil y una cubierta de forma cónica sobre la bobina.

• Carrete giratorio:los carretes giratorios son carretes abiertos  muy versátiles, fáciles de usar y también buenos para principiantes. Estos carretes tienen un pasador que debe abrirse y cerrar cuando se lanza.

• Carrete para baitcasting:el carrete de baitcasting es un poco más complicado, pero un buen reto si se considera utilizar señuelos más pesados. Requiere un poco más de práctica para aprender a usarlo que otros tipos de carretes, pues se requiere detener manualmente la línea (usando el dedo pulgar) cuando se hace un lanzamiento.

Erwin Miyasaka: la selección del carrete debe hacerse de acuerdo a los objetivos y experiencia del pescador. 

Carnadas

Para utilizar como carnada se recomiendan los siguientes cebos naturales:

• Gusanos para pesca
• Sanguijuelas
• Cangrejos de río
• Camarones o almejas
• Anguilas
• Sardinas

Equipos para el running

Si por otro lado, se desea practicar un deporte menos aparatoso,  pero con mayor desgaste físico, la mejor opción es el running. El equipamiento imprescindible para practicarlo es el siguiente: 

Zapatos: Pueden ser de cualquier marca, mientras más cómodos sean, mejor. Las marcas siguientes han destacado por su calidad: 

• Adidas
• Nike
• Reebok
• Puma

Pulsímetros: son instrumentos usados para medir la frecuencia del pulso. Resaltan los siguientes modelos: 

• Garmin Forerunner 210. Modelo intermedio, permite controlar velocidad, tiempo y ritmo cardiaco
• Garmin Forerunner 110. Modelo básico, registra distancia y tiempo
• Garmin Forerunner 610. Es un modelo de alta calidad, dispone de pantalla táctil

Hidratación: la hidratación es importante en cualquier deporte pero en el running es vital para evitar daños al organismo. Lógicamente, los niveles de hidratación recomendados dependen del nivel de actividad que se tendrá, por eso, los corredores acuden a objetos que les permiten cargar sus botellas de agua y bebidas energizantes. Entre los implementos que permiten hacerlo sobresalen los llamados cinturones camelbak,  que se seleccionan de acuerdo a los siguientes criterios: 

• Para media maratón: Cinturón camelbak de un bidón.
• Para maratón completa: Cinturón camelbak de dos bidones. 

Erwin Miyasaka: un zapato adecuado es esencial en el running para evitar lesiones. 

Por: Erwin Miyasaka