Erwin Jose Miyasaka Sosa

El ciclismo es una disciplina que entusiasma a cientos de personas, sin embargo, eso no quiere decir que sea una tarea sencilla de ejecutar pero con constancia y esfuerzo se pueden lograr grandes resultados, incluso si sueñas ser como un  Lance Armstrong . Si llevas tiempo intentándolo o estás por hacerlo y quizás no todo te sale bien, pues chequea estas  sugerencias  que tal vez te puedan ayudar: Elige bien tu bicicleta:  Probablemente en la máquina que ruedes esté la clave de todo, de estas vas a conseguir en todos los tamaños y modelos pero dependerá del tipo de ruta que vayas a transitar, lo mejor es que te asesores o expliques bien tus exigencias a quién te la vaya a vender. ¿Sigo entrenando hasta final de año o es preferible descansar un tiempo?:  No pienses que entrenar sin parar va a hacerte un mejor ciclista, de hecho, los expertos coinciden en que se deben tomar unas vacaciones pues de lo contrario se podría sufrir una especie de “estancamiento” ...

Erwin Miyasaka: respira algo de aire libre. La llegada de las vacaciones es definitivamente un momento apropiado para que muchas personas empiecen a ejercitar su cuerpo, probablemente, durante el resto del año laboral siempre has tenido la inquietud de llevar a cabo algunas rutinas al aire libre pero las jornadas no te lo permiten. Entre las  disciplinas  que se pueden poner en practicar  sin dejar de disfrutar de tu temporada de vacaciones están: Erwin Miyasaka: nadar ejercita todos los músculos del cuerpo Natación:  Ya que la época de verano es la más apropiada para meter el cuerpo en agua pues entonces poner en práctica la natación es una gran idea, de esta manera se potencia los músculos de la espalda, ayuda a mejorar las condiciones respiratorias y se aumenta la frecuencia cardíaca Caminar:  Para  Martín Giacchetta , de la  CEO de Boutique Gym,  lo más recomendable es iniciar con ejercicios suaves y sencillos como camina...