Erwin Jose Miyasaka Sosa

Erwin Miyasaka: correr es diversión Hacer running es una de las actividades más placenteras para algunas personas y también esa a la que un gran número le dedica un buen periodo de tiempo, quizás por la facilidad que se tiene para realizarla, pero no se trata solo de una práctica para adultos,  los niños consiguen en esta oportunos beneficios que son importantes conocer . Erwin Miyasaka: recuerda proveer los zapatos adecuados Desde bebés empiezan a dar sus carreras, pero no se debe confundir el hecho de correr esporádicamente con llevar una rutina y entrenamiento estricto, por tanto es importante tener en cuenta que, según los  especialistas  para que una persona resulte ser un buen corredor en el futuro  no debe hacer running estrictamente entre los 12 y 14 años de edad . Y es que si bien es positivo que los pequeños se mantengan en forma diariamente (la  OMS  recomienda unos 60 minutos), la verdad es que  lo necesario es que ...

Erwin Miyasaka: excursionismo es tanto higiene mental como cuidado físico. Cientos de personas alrededor del mundo practican diversas disciplinas deportivas, quizás una de las más originales y que se relaciona directamente con el ambiente es el  excursionismo , muchos ciudadanos sienten la curiosidad de unirse a esta pero lo más importante es tener claro los aspectos positivos o negativos de esta. Erwin Miyasaka: lleva sólo lo necesario en tu mochila. El excursionismo se define como un deporte de aventura y tiene como reglas básicas como  tomar todas las medidas preventivas que sean necesarias, cuidar el medioambiente y bajo ninguna razón ocasionar daño a la naturaleza, se debe obviar el uso de vehículos y desde luego respetar los sembradíos  y obras que se hayan construido por donde se pretenda ejercitar. Algunas  otras  recomendaciones   que debes tener en cuenta a la hora de desarrollar esta disciplina es: Rutas:  Se deben t...