Erwin Jose Miyasaka Sosa

El momento más humano de la nadadora mexicana  Liliana Ibáñez  en los Juegos Centroamericanos y del Caribe de Barranquilla estuvo relacionado con la imperfección, cuando su cuerpo colapsó por el cansancio y tuvo que acudir a su fortaleza mental para afrontar dos finales en menos de media hora. En la mañana del sábado 21 de julio, Ibáñez fue tercera en su serie de 200 metros estilo libre y menos de media hora después ganó la eliminatoria de los 50 mariposa. Se había clasificado para dos finales, pero no le quedaban fuerzas y pensó en renunciar a una. "Le dije al entrenador ¿cuál nado? y me dijo: piensa en el 200 y el 50 de mariposa vendrá después. Hice en 200 mi mejor tiempo desde 2011 y con la adrenalina nadé la otra final",  manifestó a la agencia EFE Ibáñez al detallar su proeza de ganar dos bronces en 26 minutos. Si bien fue la deportista más premiada en los juegos, con  cinco medallas de oro,  una de plata y tres de bronce, los mejores recuerd...

La práctica del yoga, una disciplina física y mental de origen indio, es cada vez más recomendada por los médicos traumatólogos para el tratamiento de lesiones musculares, la rehabilitación tras una cirugía y disminución el dolor. "Hemos comprobado que tanto el yoga como el pilates -una terapia para fortalecer los músculos- se utilizan como un método alternativo para la recuperación de lesiones del sistema musculoesquelético", manifestó Marisol Villegas, académica del Instituto de Ciencias Aplicadas de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad de Guadalajara. La experta resaltó que todavía hace una década el yoga era visto como un ejercicio espiritual. "Ahora cerca de 75 por ciento de los médicos tratantes de lesiones lo sugieren como método alternativo de recuperación de lesiones musculares como esguinces, fracturas de hueso, dolores en la espalda o problemas en las lumbares", afirmó Villegas. La Organización de las Naciones Unid...

La India celebró un Día Internacional del Yoga de récord, después de que el popular gurú Baba Ramdev congregó a más de 200.000 aficionados de este arte milenario. "Más de 200.000 yoguis se congregaron en la ciudad de Kota (...) en el Día Internacional del Yoga 2018. El yoga es la mejor vía para que los estudiantes no tengan estrés", escribió Ramdev en su cuenta oficial de Twitter. Según el libro Guinness de los Récords , la reunión más multitudinaria hasta ahora de gente practicando yoga se había producido el pasado 21 de junio en la ciudad meridional india de Mysore, con 55.506 asistentes . Como en las tres ediciones anteriores del  Día Internacional del Yoga , el primer ministro indio, Narendra Modi, máximo impulsor de la jornada y ferviente yogui, encabezó el principal evento de la jornada en la ciudad norteña de Dehradum. "El Día del Yoga se ha convertido en uno de los mayores movi...

El yoga es un deporte que se puede practicar tanto en un gimnasio como en cualquier lugar al aire libre y que ha ganado una popularidad en los últimos años por las personas que buscan mantener su cuerpo en forma, por recomendación médica, estabilidad emocional o mental, entre otros factores. Si todavía no te has animado practicar el  yoga  y te encuentras en la búsqueda para tener un cuerpo de 10 puntos, entonces en esta entrega de Erwin Miyasaka sabrás los beneficios que te brinda esta disciplina deportiva. Aptitud física y salud La salud no sólo se alcanza con una buena condición física, sino que se complementa con un equilibrio mental y emocional, según la Organización Mundial para la Salud (OMS). Pérdida de peso La posición de “saludos al sol” con la respiración abdominal son dos de las técnicas que el yoga brinda para la pérdida de peso. También, con el tiempo los practicantes tienden a volverse más sensibles acerca de la clase de alimentos que consumen ...

Erwin Miyasaka: El running puede ser practicado por personas con diversos tipos de cuerpos. Mucho se habla de los cuerpos que todos queremos tener para  llamar la atención de potenciales parejas . Lo importante, es que todos soñamos con  ser atléticos  y  comer sin engordar . Pero, la verdad es que no todos son tan afortunados. Las personas que practican  running  pueden sentirse tranquilos porque el entrenamiento que implica correr, ciertamente es disfrutado y realizado con mucho gusto y no hay necesidad de  seguir   una dieta obsesivamente . No obstante, si nuestra meta personal es mejorar la  condición física , debemos aplicarnos para lograrlo.  Existen diferentes tipos de  cuerpo  que todos deberíamos saber reconocer porque saber qué tipo de cuerpo tenemos y trabajar para mejorarlo es clave para empezar a aceptarnos tal como somos  sin caer en dietas o rutinas de  ejercicio  enfermizas, para vern...