Erwin Jose Miyasaka Sosa

El ejercicio físico parece ser un buen medio para reducir el riesgo de depresión, ya sea haciendo deporte, caminando o incluso limpiando, indica un estudio publicado. Según los autores,  "todos los tipos de ejercicio físico han sido asociados a una mejoría de la salud mental".  Pero esta mejoría es más marcada con "deportes colectivos, el ciclismo, el aeróbic y el deporte en salas de musculación".  El estudio, publicado en  The Lancet Psychiatry , se basa en unos cuestionarios sometidos a más de 1,2 millones de adultos estadounidenses entre 2011 y 2015. Los cuestionarios planteaban una lista de 75 tipos de  actividad física , desde caminar a la musculación, pasando por la jardinería, la pesca o el yoga. Los encuestados debían indicar el número de veces por semana o por mes en las que practicaban esta actividad y cuánto tiempo de media.  Otra pregunta era:  "Si usted piensa en su salud mental, incluyendo el estrés, la ...

Japón capturó 177 ballenas durante su temporada estival de  pesca de cetáceos  con fines científicos en el Pacífico Norte, en la costa septentrional del archipiélago, informó la Agencia de Pesca nacional. De los cetáceos pescados esta temporada, que comenzó el 17 de mayo, 43 fueron ejemplares de ballena minke, rorcual aliblanco y 134 de rorcual sei , también llamado rorcual de Rudolphi o norteño. Japón sostiene que  el objetivo de la captura de estas ballenas es contribuir a la gestión y conservación de los recursos marítimos a partir del análisis del contenido de sus estómagos , cuyos resultados serán transmitidos a la Comisión Ballenera Internacional (CBI). El país asiático, criticado por estos programas, expone que  el análisis es utilizado, además, con el propósito de calcular una cuota adecuada de captura de estas especies , según el comunicado publicado por la entidad pesquera nipona. Además de la captura, la flota japonesa realizó un estudio d...

El momento más humano de la nadadora mexicana  Liliana Ibáñez  en los Juegos Centroamericanos y del Caribe de Barranquilla estuvo relacionado con la imperfección, cuando su cuerpo colapsó por el cansancio y tuvo que acudir a su fortaleza mental para afrontar dos finales en menos de media hora. En la mañana del sábado 21 de julio, Ibáñez fue tercera en su serie de 200 metros estilo libre y menos de media hora después ganó la eliminatoria de los 50 mariposa. Se había clasificado para dos finales, pero no le quedaban fuerzas y pensó en renunciar a una. "Le dije al entrenador ¿cuál nado? y me dijo: piensa en el 200 y el 50 de mariposa vendrá después. Hice en 200 mi mejor tiempo desde 2011 y con la adrenalina nadé la otra final",  manifestó a la agencia EFE Ibáñez al detallar su proeza de ganar dos bronces en 26 minutos. Si bien fue la deportista más premiada en los juegos, con  cinco medallas de oro,  una de plata y tres de bronce, los mejores recuerd...

La colombiana  Caterine Ibargüen  aseguró que está en "la mejor forma" de su carrera deportiva, luego de ganar el oro en el triple salto de los Juegos Centroamericanos y del Caribe de Barranquilla, que se suma al que obtuvo en el salto de longitud hace dos días. "Estamos en óptimas condiciones, en la mejor forma de mi vida deportiva, seguiremos trabajando, seguimos soñando en alto, en grande, en un récord mundial, en cosas increíbles que nadie sabe que pasan por mi mente",  afirmó Ibargüen a periodistas en el estadio Rafael Cotes. La colombiana  se adjudicó la medalla de oro del triple salto al realizar una marca de 14,92 metros, un nuevo récord en las justas que quiebra, el que ella misma había establecido hace cuatro años en Xalapa, México, una de las subsedes de los Juegos de Veracruz. "Quería darle 15 metros a Barranquilla, pero creo que el tiempo de Dios es perfecto, seguiré trabajando para eso. 15 es una barrera difícil, no imposible,...

La ecuatoriana  Sara Palacios  nadó 13 horas seguidas para cruzar el Canal de la Mancha , conocido entre los deportistas como el "Everest de las aguas", en un trayecto de 42 kilómetros, en el que dejó lágrimas de desesperación mezcladas con otras de alegría y satisfacción. Eran las once de la noche del pasado 11 de julio cuando Palacios, de 32 años, salió de las costas de Inglaterra, con la mirada puesta en las de Francia, para cumplir la primera etapa del proyecto "Aguas abiertas, siete mares" , con el que busca superar sus propios límites y motivar a la gente para que se acerque a la naturaleza. Aunque son 33 los kilómetros en línea recta del  Canal de la Mancha , Palacios debió nadar 42 (por efecto del arrastre por la marea) con algunas paradas -la más larga de 2 minutos- para hidratarse o comer carbohidratos en gel. "No se han registrado ataques de tiburones ni nada (...) me picaron un poco de medusas",  comentó a  EFE  al relatar ...

El yoga es una disciplina india tradicional espiritual y corporal que se practica en el mundo entero y que está inscripta desde 2016 en el patrimonio inmaterial de la humanidad. Los orígenes del yoga La palabra  yoga  viene del sánscrito que significa "unir", lo que, según el historiador Bernard Sergent, ilustra bien la idea que subyace de la disciplina: "unir en un mismo atelaje" el intelecto del que practica, al "alma universal" del mundo. La noción de yoga aparece en textos muy antiguos como el Bhagavad-Gîtâ, texto fundamental del hinduismo, escrito entre el V y el II siglo antes de nuestra era. El yoga  es "la clave del hinduismo", estimó la especialista de India Tara Michael. Se basa en "la toma de consciencia del carácter insatisfactorio de la condición humana", explica en su libro "Yoga". El yoga aparece como una forma de trascender el sufrimiento. Un término 'equívoco' ...

Gracias a sus tres horas de yoga por semana, el médico Lionel Coudron se jacta de no tener "ningún dolor" a sus 60 años. Desde hace 25 años, este francés forma al cuerpo a partir de la práctica milenaria que va ganando presencia en hospitales , pese a los escépticos. "Hace unos años, se pensaba que  el yoga  era bueno para luchar contra el estrés" principalmente, subraya Coudron, fundador del Instituto de Yogaterapia de París en 1993. Los beneficios de esta práctica, que asocia meditación, ejercicios de respiración y posturas ( las asanas ) van mucho más lejos y actúan "en la capacidad de rearmonizar" el cuerpo, afirma. Permite sostener, curar el dolor de cabeza, los problemas digestivos y muchos otros trastornos.  Convencida de estas virtudes, la doctora Jocelyn Borel-Kuhner, exdirectora de la Unidad de Urgencias de un hospital de la región parisina , puso en marcha en 2012 la primera consulta de yogaterapia con un objetivo: alivia...